Body & Skin Care

Mau Terlihat Lebih Muda Dari Sekarang, Terapkan Tips Awet Muda Ini

Semua orang tentu ingin terlihat awet muda, bahkan lebih muda dari usia sesungguhnya. Ini bisa saja terjadi, bahkan tanpa menggunakan kosmetik atau obat-obatan, lakukan dengan tips awet muda secara alami saja yang tanpa efek samping. Hal tersebut sudah dibuktikan, bahkan Anda tidak akan mudah sakit tanpa kejelasan.

Hal pertama yang harus dirubah adalah pola hidup, kebanyakan Anda menerapkan pola hidup salah. Mulai dari konsumsi makanan tidak sehat, cepat saji dan tidak memberikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh. Sudah jelas, ini akan membuat penampilan terlihat lebih tua dan nantinya dapat merusak kesehatan.

Bukan hanya soal pola makan dan pola hidup, ada tips awet muda yang bisa Anda terapkan dengan mudah. Bukan hanya membuat penampilan terlihat awet muda, namun terhindar dari penyakit dan menjadi seseorang yang lebih baik. Caranya juga sangat mudah, tetapi cenderung Anda lupakan selama ini.

7 Tips Awet Muda Dari Aktivitas Sehari-Hari

tips awet muda

Sumber : palembang.tribunnews.com

  1. Bangun Lebih Pagi

    Anda tentu bekerja dan harus berangkat di pagi hari, namun hampir semua orang malas bangun pagi dengan berbagai alasan. Hal yang paling klise, malas dan kelelahan. Semua orang tentu mengalami hal tersebut, namun tetap berusaha untuk bangun pagi. Anda sebaiknya mulai kurangi tidur terlalu larut dengan alasan apapun.

    Bangun di pagi hari terbukti membuat seseorang lebih awet muda, pasalnya dapat menghirup udara pagi yang lebih segar, semua organ tubuh bisa aktif kembali sesuai waktunya dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Selain itu juga mengatasi rasa malas dan membuat Anda lebih produktif lagi dalam bekerja.

  2. Penuhi Konsumsi Air Putih

    Banyak orang dewasa kini melupakan kebiasaan bagus minum air putih, padahal 90 persen tubuh terdiri dari air, tanpa kandungan pemanis. Kenapa minum air putih lebih banyak bisa masuk dalam tips awet muda, karena kulit akan terlihat segar dan regenerasi sel kulit semakin cepat, ini juga bisa mengangkat sel kulit mati.

    tips awet muda minum air putih

    Sumber : stylecraze.com

    Jangan cuma konsumsi air saja, namun tanpa tambahan gula atau apapun. Cukup air putih saja, ini akan menjadi moisturizer alami yang bisa menutrisi kulit. Bahkan mencegah Anda terkena dehidrasi, selain itu mulai menerapkan hidup lebih sehat dan terhindar dari penyakit apapun. Mulai terapkan minimal 10 gelas air putih setiap harinya.

  3. Makan Buah Dan Sayur

    Memang benar makan harus 4 sehat 5 sempurna, namun dalam tips awet muda Anda sebaiknya lebih banyak makan buah dan sayur. Terlebih buah, pasalnya tidak perlu diolah namun langsung di konsumsi begitu saja, ini bahkan lebih sehat. Cukup bersihkan saja dan makan buah beserta kulitnya, jika bisa.

    Selain itu, jika ingin makan sayur, jangan di masak terlalu lama, karena kandungan vitamin, nutrisi dan mineralnya akan menguap. Sebaiknya makan sebagai salad dengan tambahan saus saja, rasanya memang tidak terlalu enak, namun ini sehat untuk kulit. Dimana kaya akan kandungan nutrisi yang dibutuhkan setiap harinya.

  4. Hindari Sinar Matahari Langsung

    Anda memang akan beraktivitas, tidak jarang berada di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung. Ternyata ini yang membuat kulit menjadi lebih cerat tua, berkeriput bahkan terlihat kusam. Sinar UV akan membuat sel kulit mati semakin menumpuk dan menyebabkan kusam hingga hitam, selain itu bisa menunda produksi sel kulit baru.

  5. Malas Membersihkan Wajah

    Setelah pergi dari luar ruangan, hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan wajah. Meskipun saat berkaca terlihat bersih, namun Anda tidak tahu ada banyak debu dan kotoran yang menempel dan menyumbat pori-pori. Ini bukan hanya menyebabkan jerawat, namun membuat Anda terlihat lebih tua.

    Baca juga : 5 Jenis Makanan Buat Bahagia, Patut Dicoba Saat Galau!

    Maka dari itu, tips awet muda menyarankan untuk lebih sering membersihkan wajah, apalagi kulit berminyak, pasalnya lebih mudah menarik kotoran dan pori-pori wajah lebih besar. Bersihkan saja dengan pelembab dan pastikan tidak terlalu sering memegang wajah langsung dengan tangan, jika tidak merasa bersih.

  6. Minum Teh Hijau

    Jika sebelumnya tips awet muda menyarankan konsumsi air putih lebih banyak dari pada yang mengandung warna dan rasa, namun berbeda dengan teh hijau alami. Nge Teh adalah kebiasaan orang Indonesia yang turun dari penduduk ASIA terutama China, dimana kebiasaan ini membuat Anda terlihat lebih muda.

    Kenapa bisa demikian? Kebiasaan minum teh hijau alami tanpa tambahan pemanis apapun akan membuat kulit menjadi lebih halus, bukan itu saja tetapi juga menyehatkan. Selain itu, bisa mengendalikan berat badan, karena bisa membawa lemak saat buang air besar. Ini cara mudah untuk diet bukan.

  7. Bahagia

    Ini cara paling mudah dalam tips awet muda, bagaimana Anda bisa terlihat muda jika terlalu banyak cemberut, bersedih, khawatir dan banyak tekanan. Ini akan bermuara pada stres, masalah memang akan datang terus menerus, namun Anda harus tahu bagaimana caranya bahagia dan mencari kesenangan.

    bahagia tips awet muda

    Sumber : eligiblemagazine.com

    Ada waktunya untuk tersenyum, ini cara paling mudah. Tarik garis wajah dan buat diri Anda menjadi lebih baik, bersenang-senang dengan teman-teman juga sangat menyenangkan. Ada baiknya tidak lembur terus menerus, pekerjaan tidak akan lari begitu saja bukan jika Anda tinggal beberapa jam ke depan untuk bisa tersenyum.

Ternyata sangat mudah menerapkan tips awet muda, Anda bahkan bisa melakukan tanpa mengeluarkan biaya sama sekali. Ini akan datang dari diri Anda sendiri, ada baiknya mulai menerapkan hal yang membuat Anda bahagia. Ini hal kecil yang memberikan dampak besar, jangan sampai terlihat lebih tua dari usia Anda sebenarnya.

Baca Juga:  4 Kebiasaan Kecil Dapat Menghilangkan Jerawat Punggung

You Might Also Like...

1 Comment

Leave a Reply